ヒロの人生活性化計画

気功

1. 

   2021.02.21

   リモートワークに最適な運動法とは

   1月8日からの緊急事態宣言下で、リモートワーク中心の生活をしていますと、体を動かす機会がめっきり減ります。デスクワークであれば、椅子に座りっぱなし、トイ…

2. 

   2021.02.13

   内臓を活性化させる簡単な方法

   中国の古くからの健康法というと、気功が挙げられます。中国では気功や太極拳は、誰でも日常的にやっていると思われがちです。確かに朝の公園でやっている人や集団…

3. 

   2021.02.7

   肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法２

   前回はスワイショウの２つの基本の動きを紹介しました。今回は応用編として、ツボ、筋肉、リンパ節を直接刺激する３つの運動を紹介します。。１．…

4. 

   2021.02.3

   肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法

   リモートワークでPCを前に仕事をしていると肩が凝ったり腰が痛くなったりしますよね。だからといって、時節柄マッサージや整体に通うのに抵抗がある方もいると思いま…