気功

  1. リモートワークに最適な運動法とは

    1月8日からの緊急事態宣言下で、リモートワーク中心の生活をしていますと、体を動かす機会がめっきり減ります。デスクワークであれば、椅子に座りっぱなし、トイ…

  2. 内臓を活性化させる簡単な方法

    中国の古くからの健康法というと、気功が挙げられます。中国では気功や太極拳は、誰でも日常的にやっていると思われがちです。確かに朝の公園でやっている人や集団…

  3. 肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法2

    前回はスワイショウの2つの基本の動きを紹介しました。今回は応用編として、ツボ、筋肉、リンパ節を直接刺激する3つの運動を紹介します。。1.…

  4. 肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法

    リモートワークでPCを前に仕事をしていると肩が凝ったり腰が痛くなったりしますよね。だからといって、時節柄マッサージや整体に通うのに抵抗がある方もいると思いま…

おすすめ記事

  1. 制作中
  2. 学習コーチングを開始
  3. オンライン音楽イベントに出店‼
  4. 瞑想で現在位置を確認‼
  5. ストレス解消‼には瞑想をしよう
  6. 食養生の考え方9 一つだけ覚えるとしたら身土不二
  7. 食養生の考え方8 2つの非常識な食べ方‼
  8. 食養生の考え方7 摂るなら自然塩‼
  9. 食養生の考え方6 100回噛む
  10. 食養生の考え方5 命を摂る
  1. 自分史

    良い人間関係とは? めんどくさい? それとも寂しい?②
  2. 自分史

    午後の活動エネルギーを上げる昼寝
  3. 自分史

    内臓を活性化させる簡単な方法
  4. 自分史

    朝晩5分で簡単にできるアンチエイジング チベット体操2
  5. その他

    筋膜に宿ったマイナスの感情や記憶がヨガでリリースされた
PAGE TOP