瞑想

  1. マインドフルネスに行動するとは

    昨日毎月1回開催されているマインドフル瞑想会に参加しました。ストレッチで体をリラックスさせた後に30分程度の瞑想をしました。今回はその後ブレイクアウトル…

  2. 午後の活動エネルギーを上げる昼寝

    昼食を終えた午後1、2時頃眠くなりませんか。早起きして、午後に締め切りの追われた仕事が無い。そんな日は特に眠気を感じるのではないでしょうか。コーヒー…

  3. 物の断捨離の後は心の断捨離を

    物の断捨離の後は心の断捨離を前回は、年末の大掃除で断捨離ができたことをお話ししました。片付いた部屋はやはり気持ちが良いです。物の断捨離により心も整理…

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  1. 制作中
  2. 学習コーチングを開始
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  7. 食養生の考え方8 2つの非常識な食べ方‼
  8. 食養生の考え方7 摂るなら自然塩‼
  9. 食養生の考え方6 100回噛む
  10. 食養生の考え方5 命を摂る
  1. 自分史

    食養生の考え方1 心の重要性
  2. 人生の仕組み

    出来事は、青写真、引き寄せ、貢献で構成されている③
  3. 中村天風

    マインドフルゲームを続けながら考えた
  4. コーチング

    ようやく断捨離ができた
  5. コーチング

    2020年の振返りと2021年の目標作りの方法とは…
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