2021年 1月

  1. 自分史

    朝晩5分で簡単にできるアンチエイジング チベット体操2

    前回は、チベット体操の概要や始めた経緯等をお話ししました。今回は、体操(儀式)の具体的なやり方を紹介します。ちょうどネット上にチベット体操の無料イラスト…

  2. 自分史

    朝晩5分で簡単にできるアンチエイジング チベット体操1

    朝起きてから、または寝る前に行っていることはありますか。顔を洗ったり、歯を磨いたりもそうですが、それ以外に心身のコンディションを整えるために何かしていま…

  3. 中村天風

    心や体のバランスを一瞬にして回復する方法「クンバハカ」とは

    心や体のバランスを一瞬にして回復する方法を知っていますか?例えば、人から何か言われてムカッと来たとき、体が何かにぶつかってよろめきそうになったとき、…

  4. 瞑想

    物の断捨離の後は心の断捨離を

    物の断捨離の後は心の断捨離を前回は、年末の大掃除で断捨離ができたことをお話ししました。片付いた部屋はやはり気持ちが良いです。物の断捨離により心も整理…

  5. コーチング

    ようやく断捨離ができた

    ようやく断捨離ができた子供のころから部屋の整理や掃除が苦手でした。たくさんやるべきことがある中で整理や掃除をする時間がもったいないとの思…

  6. ヨガ

    ヨガの呼吸法で頭痛が治った

    ヨガの呼吸法で頭痛が治った今回は日常生活に取り入れているヨガの呼吸法についてお話しします。正月休みが終わり、リモートでの…

  7. その他

    筋膜に宿ったマイナスの感情や記憶がヨガでリリースされた

    筋膜に宿ったマイナスの感情や記憶がヨガでリリースされたどんなことに時間を使うときに楽しさや充実感を覚えますか私にとっては、まとまった日数…

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  2. 学習コーチングを開始
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  10. 食養生の考え方5 命を摂る
  1. コーチング

    2020年の振返りと2021年の目標作りの方法とは…
  2. 自分史

    朝晩5分で簡単にできるアンチエイジング チベット体操2
  3. その他

    筋膜に宿ったマイナスの感情や記憶がヨガでリリースされた
  4. 中村天風

    私達は、魂の成長のために生まれてきている
  5. 中村天風

    心身統一道とアドラー心理学の融合と実践② ~両者を合わせた実践方法とは~
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