2021年 2月

  1. 中村天風

    マインドフルゲームを続けながら考えた

    2月18日に紹介したマインドフルゲームを続けています。ようやく2日目となりました。この記事で初めてマインフルゲームについて知った方に改めてルールを説…

  2. 中村天風

    瞑想を始める簡単な方法

    瞑想していますか?以前は怪しいイメージもあり一般的でなかった瞑想もグーグル社員がマインドフルネス瞑想をしている等の情報によりおしゃれなイメージすら出…

  3. 中村天風

    リモートワークに最適な運動法とは

    1月8日からの緊急事態宣言下で、リモートワーク中心の生活をしていますと、体を動かす機会がめっきり減ります。デスクワークであれば、椅子に座りっぱなし、トイ…

  4. 中村天風

    マインドフルゲーム

    コーチングの仲間と「マインドフルゲーム」をやっています。マインドフルゲームと言うのは①不平不満・愚痴を言わない②人の悪口を言わない③ゴシップ・う…

  5. 自分史

    内臓を活性化させる簡単な方法

    中国の古くからの健康法というと、気功が挙げられます。中国では気功や太極拳は、誰でも日常的にやっていると思われがちです。確かに朝の公園でやっている人や集団…

  6. 自分史

    肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法2

    前回はスワイショウの2つの基本の動きを紹介しました。今回は応用編として、ツボ、筋肉、リンパ節を直接刺激する3つの運動を紹介します。。1.…

  7. 自分史

    肩こりや腰の痛みから回復する簡単な方法

    リモートワークでPCを前に仕事をしていると肩が凝ったり腰が痛くなったりしますよね。だからといって、時節柄マッサージや整体に通うのに抵抗がある方もいると思いま…

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  10. 食養生の考え方5 命を摂る
  1. 自分史

    出来事は、青写真、引き寄せ、貢献で構成されている②
  2. 中村天風

    私達は、魂の成長のために生まれてきている
  3. 自分史

    内臓を活性化させる簡単な方法
  4. 自分史

    朝晩5分で簡単にできるアンチエイジング チベット体操2
  5. 自分史

    食養生の考え方2 太陽
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